no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

あたななさん


(男性) A型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（1人前）	33	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク（3人前）	53.7	kcal
ブルガリアブルガリアフルーツミックス（1人前）	58	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
４月７日の豚のしょうが焼き（0.3人前）	260	kcal
ほうれん草（1人前）	22	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
13時
梅おにぎり（1人前）	272	kcal
大根と玉ねぎのサラダ（1人前）	29.7	kcal
北海道沖産さんま焼き（1人前）	261	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
牛蒡（1人前）	97.5	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
ピーマン（1人前）	30.8	kcal
豚ひき肉（1人前）	221	kcal
ごま油（1人前）	18.4	kcal
一味唐辛子（1人前）	4.2	kcal
おろしニンニク（1人前）	3.4	kcal
ヤマキ白だし（1人前）	2.3	kcal
キッコーマンうすくちしょうゆ（0.5人前）	5	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク（2人前）	35.8	kcal
21時
丸大食品フィッシュソーセージ（1人前）	132	kcal
ブルガリアブルガリアフルーツミックス（1人前）	58	kcal
22時
ＡＧＦカフェオレ（1人前）	33	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク（2人前）	35.8	kcal
	2150	kcal
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