発送【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

発送
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注文のおしめカバー、涎掛け、3月に頼んでいたのが完成して
本日、発送のメールが来た。
赤ちゃんのみたいに可愛くできてればいいけどね。
でも、最近、乗り越えてきたような気もするのです。

体は正直です、食べたら太る、昨日より1.1キロ増
朝、食べたもんね。
歩いただけでは、体重減少しなくなってる。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
9時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（0.5人前） 133 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.4人前） 106 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
きのこのクリームシチュー（0.5人前） 165 kcal
イオン サラダ（0.5人前） 101 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.5人前） 180 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
18時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2296 kcal
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コメント
lovemaria 2010/04/10 11:15 
なんのおしめカバーですか？？
特注なんですか！？
 無財の七施 2010/04/10 12:03 
ぼくね、おしめするの好きなの、注文生産だからね。
司城貴子 2010/04/10 19:34 
体は正直です、食べたら太る、もっともです。今日は、自炊がいけなかったんじゃなくて、単に食べすぎでした。
 無財の七施 2010/04/10 20:10 
食べすぎは簡単ですね。
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