no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

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作り笑いを売り物にして、一杯の水と引き換えては、砂漠をさまようジプシーのよう。

【記録グラフ】
食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 10 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
11時
明治 メルティキス（1人前） 25.3 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
13時
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 215 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
15時
チロルチョコ チロル　北海道チーズ（1人前） 51 kcal
19時
明治 メルティキス（1人前） 25.3 kcal
ハーゲンダッツ ドルチェ　ブルーベリーチーズ（1人前） 251 kcal
セブンイレブン 炭火焼チキン（1人前） 235 kcal
23時
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
無印良品 ふがし（1人前） 150 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
  2167 kcal
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