no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 48.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サラダ（0.5人前） 32.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サラダ（1人前） 64.9 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根（1人前） 62 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
19時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
冷や奴（1人前） 46.4 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2352 kcal
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