予想とおり食べ過ぎ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

予想とおり食べ過ぎ
< トレッドミル検査 　｜　夢の６０ｋｇ台、６... >
昨日、生活習慣病の精密検査が終わったため、想像通り
タガが外れ、食べ過ぎてしまいました。
今日は朝からチャーハン。昼はナマの鶏肉を使った
刺身親子丼。
明日は関西へ日帰り出張の為、往復の新幹線で
恐らく食べ過ぎ。明後日、明々後日は既に営業所の
宴会が予定済。
次の精密検査は２１日。それまでに原状回復できるのか・・・


＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒久しぶりに達成！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：１勝　０敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
13302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
YGT 2010/04/13 22:27 
刺身親子丼。
うわあ。気になりますねえ～。^^
 マジンガー 2010/04/16 00:13 
ナマの鶏肉のコリコリ感と、ふわふわの卵とじの
食感が、なかなか絶妙でした。
新橋ＳＬ広場から浜松町方面に５分くらい行ったところ。
居酒屋のランチタイムでしたが、なかなかお勧めです。
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