↓↓　700ｇ減　●生理２日目。【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

↓↓　700ｇ減　●生理２日目。
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ご心配おかけいたしました。
昨夜めでたくやって来ました～
　(；≧∇≦) =3ﾎｯ

【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ＋フランクフルト
【昼ごはん】
　蒸し芋　お菓子　チョコ
【間食】

【晩ごはん】
　味噌汁　野菜炒め　ホッケの開き
【夜食】

【今日の感想】
　ラミーチョコ
　一箱食べ切ってしまった(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ…

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1265.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 14 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
丸大食品 丸大食品 串つきフランク（1人前） 121 kcal
14時
蒸し芋（1人前） 170 kcal
三幸製菓 イカ自慢（2人前） 80 kcal
ロッテ ラミー（2人前） 476 kcal
19時
味噌汁（0.2人前） 37.6 kcal
ホッケの開き（1人前） 35.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 172 kcal
  1265 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/04/15 05:39 
よかったですね。生理中はダラダラ過ごしたくなりますよね！生理痛はひどくないですか？？
 kuu-ru 2010/04/16 11:38 
さまちきさん
　ありがとう。
　　　来なかったらどうしよ
　って思ってたから
　むっちゃ安心したよ～。
　生理痛は少しだけ...でした*^-^*
浜ジョー 2010/04/15 09:42 
来ると、面倒だけど、来ないと来ないで心配だよね～。

来たのに、減ってる！？　なぜ？
 kuu-ru 2010/04/16 11:40 
浜ジョーさん
　そうなんだよねぇ～
　若かった頃は
　　　毎月面倒だ
　って思ってたけど
　今は...できるだけ長くお付き合いさせて～
　って感じです(笑)
あっ、体重減ったのは
半身浴したから...(＞艸＜)
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