no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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【朝ごはん】
ブドウパン、ゆで卵、チーズ、プロテイン入りジュース、紅茶、バナナ
【昼ごはん】
ＯＫのお弁当（シュウマイと唐揚げ弁当）
【間食】
プロテイン入りジュース(15時）
【晩ごはん】
ヒジキ、豆腐１、ビール350ml、ご飯、ささ身とインゲン（生姜焼きたれ）
ヨーグルト+プルーン
【夜食】
【今日の感想】
朝会当番。ジムで筋トレ。ランニングマシンが空いてなく断念。筋トレのみ。

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