no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
りんご（0.8人前） 32 kcal
おれんじ（1人前） 22 kcal
doll ばなな（0.9人前） 26.3 kcal
13時
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
ごぼてん（1人前） 105 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
無添加 黒豆（1.5人前） 161 kcal
春菊（1.2人前） 21.1 kcal
18時
手羽元さっぱり煮（1人前） 128 kcal
ニンジン湯でる（1人前） 16 kcal
こんにゃく（1.4人前） 14 kcal
生しいたけ（1.7人前） 4.6 kcal
いちご（0.8人前） 27.2 kcal
カシューナッツ（3人前） 259 kcal
  1139 kcal
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