no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

ヒロミックさん


1961年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
納豆（1人前）	100	kcal
桃屋ラー油（1人前）	19.7	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
味噌汁（1人前）	37.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
ご飯（0.8人前）	188	kcal
12時
ビーフシチュー（0.5人前）	138	kcal
天ぷら（1人前）	145	kcal
鰯の蒲焼（1人前）	233	kcal
ご飯（0.7人前）	165	kcal
ファミリーマートできたてファミマキッチンスパイシーチキン（1人前）	195	kcal
19時
天ぷら（1人前）	119	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
桃屋ラー油（1人前）	19.7	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
大根の煮物（1人前）	426	kcal
21時
焼酎（1人前）	371	kcal
ウーロン茶（2人前）	0	kcal
	2625	kcal
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