「アロモ2008 ソービニョンブラン」3杯「マリアッチ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

「アロモ2008 ソービニョンブラン」3杯「マリアッチ」ｗ
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「アロモ2008 ソービニョンブラン」3杯「マリアッチ」ｗ 画像1
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】
よく眠った感ありで覚醒。時計を見ると4時過ぎ＿再眠。
なんとも分かりやすいwww＿90分サイクル。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 316 kcal
揚げさんのみそ汁（1人前） 50.2 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 18.6 kcal
おからｋ（1人前） 65.4 kcal
19時
清酒（2人前） 371 kcal
焼酎（0.5人前） 92.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 496 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 141 kcal
21時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
23時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
  2051 kcal
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