寒い(∋_∈)【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

寒い(∋_∈)
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コートを仕舞ったのは失敗だった。(x_x)


【記録グラフ】
万歩計
18303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
18時
ジョイフル しょうが焼き定食（0.8人前） 694 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2669 kcal
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