１年１２ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

１年１２ヶ月と２４日目
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今日はヨガ日！！
天気もようやく良くなってシィ(^^)
明日は１５年ぶり？におさななじみと再会☆楽しみぃぃぃぃ(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
36.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1081kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%キウイジュース・１口（1人前） 20 kcal
ココア（1人前） 24 kcal
7時
LOVESベーグル ベーグル（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 31 kcal
ハーブたっぷりスープ（1人前） 26.8 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
9時
キリンビバレッジ㈱ コーヒーファイア火の恵み（1人前） 64.6 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 230 kcal
味噌汁（1人前） 23.2 kcal
タケノコ煮（1人前） 29.8 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
ほっけ半分（1人前） 104 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 21.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白川味噌鍋（1人前） 242 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
20時
芋ケンピ1/3（1人前） 100 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
  1224 kcal
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