１年１２ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

１年１２ヶ月と２３日目
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昨日はお休みだったけどワン子達のワクチン、フィラリアの薬もらい・・・・とバタバタ。
自分の接骨院もあったし、ゆっくりはできなかったなーーー(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
36.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1084kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
豆サラダ（1人前） 30.9 kcal
ハーブたっぷりスープ（1人前） 26.2 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
簡単チラシ寿司（1人前） 243 kcal
味噌汁（1人前） 24.6 kcal
舞鯛のポン酢がけ（1人前） 36.1 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
たけのこ煮（1人前） 37.6 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タケノコ煮（1人前） 29.8 kcal
粕汁（1人前） 453 kcal
親鶏のヤンニンジャンあえ・１口（1人前） 32.9 kcal
韓国珍味（1人前） 40 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
芋ケンピ1/3（1人前） 100 kcal
  1473 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/04/16 17:30 
今週もおつかれさまー。
やる気が全然なくて・・・久々のコメントになってしまった。
そろそろまた活動再開するので、又訪問するね。
とりあえず私は、今日はたくさん飲んで悪酔いしてタクシーで帰るつもり。
気にかけてくれてありがとね。
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