no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日(日)

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全体トレーニング
.5マスラダー〔2セット〕

個人トレーニング
.クロス腹筋〔2セット〕

.ラダーのツイストが遅い。
必要最低限のジャンプではやくできるようにする。

ストレッチ
ケア

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