45日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

45日目
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今日は仕事が忙しくて食べる時間がなかった。
これベスト。
明日も仕事もダイエットも頑張ろう。

【記録グラフ】
ランニング
6km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
60.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵サンド（1人前） 379 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
11時
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
16時
ロッテ ガーナチョコレート　スリムパック（10人前） 240 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
江崎グリコ ごぼうの柳川風（10人前） 370 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1674 kcal
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