no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 45.4 kcal
doll バナナ（1人前） 38.7 kcal
オレンジ（1人前） 22 kcal
かねふく からし明太子（1人前） 4.3 kcal
13時
きくな（1人前） 19.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 88.5 kcal
ネギ炒め（1人前） 52.5 kcal
オレンジ（1人前） 35.4 kcal
あられ（1人前） 68.6 kcal
20時
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
しろな（1人前） 12.8 kcal
すずき（1人前） 157 kcal
にんじん（1人前） 11.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
こんにゃく（1人前） 5 kcal
ひまふきの煮もの（1人前） 10 kcal
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
いちご（1人前） 1 kcal
日本酒（1人前） 107 kcal
  830 kcal
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