no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
発芽黒米入りご飯（1人前） 129 kcal
オレンジ（1.7人前） 37.4 kcal
doll バナナ（1.3人前） 38 kcal
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
doll バナナ（1人前） 172 kcal
18時
きくな（1人前） 24.3 kcal
ごはん（1人前） 80.6 kcal
スパゲティーグラタン（1人前） 644 kcal
レンコン（1人前） 22.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
日本酒（1人前） 107 kcal
  1637 kcal
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