no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
水泳
1km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
3525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
居酒屋セット（1人前） --- kcal
居酒屋セット（1人前） 2000 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
10時
明治乳業 グルト（1人前） 34 kcal
チロルチョコ チロル　北海道チーズ（1人前） 51 kcal
12時
豚しゃぶサラダ（1人前） 138 kcal
セブンプレミアム　 天ぷらそば（1人前） 318 kcal
明治乳業 グルト（1人前） 34 kcal
明治乳業 グルト（1人前） 34 kcal
17時
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
明治 メルティキス（1人前） 25.3 kcal
19時
グリコ パナップ　チョコ＆キャラメル（1人前） 219 kcal
  3525 kcal
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