体幹ランニング　初日【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

体幹ランニング　初日
< まとまらない毎日 　｜　新しいシューズ >
昨日、体幹ランニングを読んでみた。
なんだかとっても素敵な感じで走れるような気がした。

本日実践初日。

うーん　いまいちつかめていないのか
実感ができないぞ。
自己分析では骨盤が回っていない気がする。
必要な筋肉がまだ十分付いていない気がする。

まぁ続けて鍛えていきましょう。
【記録グラフ】
ジョギング
4.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
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