4月なのに寒い。最高気温9度くらい【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

4月なのに寒い。最高気温9度くらい
< 4月なのに寒い。 　｜　今日は暖かい >
【昨晩寝た時間】 9時15分

【今朝起きた時間】 4時20分

【お昼寝・仮眠】 20分

【合計睡眠時間】 7時間25分

【今日の睡眠状態】 良い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆　（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
食パン　（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
栗山製菓 昆布もち（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
明星 ワンタン　（1人前） 63 kcal
  1280 kcal
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