２年と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

２年と１日目
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今日はいいお天気、洗濯しまくったーーーっ(^^)v

それでもって昨日は夜にダブルチーズバーガー、今日のランチはインドカレー。←満腹すぎたっっっ^^;
調子にのって食べまくってる・・・(^^ゞ
ゴールデンウィークも近いというのに・・・・いいのか？？今日は測定やめておこぉぉぉ　　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%マンゴ－ジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン （1人前） 150 kcal
豆サラダ （1人前） 31 kcal
鶏がらスープ （1人前） 26.1 kcal
リンゴ・半分（1人前） 36.7 kcal
12時
インド豆カレー（ＲＡＪＵ）（1人前） 250 kcal
ナン（ＲＡＪＵ）（1人前） 300 kcal
サラダ（ＲＡＪＵ）（1人前） 24.9 kcal
タンドリーチキン・1/3（ＲＡＪＵ）（1人前） 100 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 102 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 210 kcal
20時
禅食（1人前） 105 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1457 kcal
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