ダイエット開始２年目！！！！！60.8kg→43.2kg 　マイナス17.6kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

ダイエット開始２年目！！！！！60.8kg→43.2kg 　マイナス17.6kg
< １年１２ヶ月と２９... 　｜　２年と１日目 >
今日で丸々二年かぁぁぁ、本当に早かったなぁ。でもすっごい頑張った２年だった(*^_^*)
元気で今の状態を維持できる様に頑張っていこう！！！
それにしても味覚がずいぶん変わったことが驚き☆本当にいいものは美味しいって事が分ったしダイエットやって良かった♪

んでもって今日体重激減なんだけど・・・・^^　たまたま？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1086kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%マンゴ－ジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
豆サラダ（1人前） 33.3 kcal
鶏がらスープ（1人前） 26.3 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
キリン ファイア　火の恵み（1人前） 64.6 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 25.4 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
わさび菜のおひたし（1人前） 12.5 kcal
納豆・半分（1人前） 53.8 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
真いわし２尾（1人前） 109 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
酒粕いり白川味噌鍋（1人前） 248 kcal
筍ワカメ煮（1人前） 48.3 kcal
20時
禅食（1人前） 105 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー1/4（1人前） 120 kcal
  1384 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/04/24 08:08 
師匠、おめでとうございます！！
祝2年！！！！！　　すごい！
私も、びっぶっぎぃさんめざしてがんばるよ。(^o^)／
浜ジョー 2010/04/24 11:28 
素晴らしい！
この2年間、挫折もなく、よくここまで！　凄いです。
あとはそう無理せず、体調に気を付けてね。^^
bluemoon 2010/04/24 17:54 
おめでとう！！！
24日は私覚えてたよー。
一言お祝いが言いたくてきたよ。
ほんと頑張ったね♪
今はちょっとまとめ記録のみだけど、そろそろ又復活するので
またまたよろしくー★
私も2年が近い・・・
またね～
ドルフィン２ 2010/04/24 21:09 
カラダカラ、2年目!!
おめでとうございます!!!!。

これからも、よろしくお願いしますね（笑）。
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