久々の・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日(火)

久々の・・・。

< no title  | no title >

どーも、お久しぶりです。

hanaちゃん、どこに行っちゃったのかなーって思ってたでしょ?
ふふふ、いましたよ、ここに。^=^
いちおう、やることはちゃんとやってました。
「no title」ですが、記録もつけてましたし。
ですが、あまりの忙しさに、日記が書けない!!

仕事が忙しかったというのもありますが、
ガラクタの本番やら、着物の会やら、プライベートでも忙しかったもので。
ここに来て、ようやく「私」のほうが落ち着いてきました。
「公」のほうは、またすぐに次の山が来ちゃいそうなんだけど。

忙しさにかまけて、いろんなことが「ほったらかし」になっております。
だもんで、いろんなところが、ヤバいです。

まずはコレ!
何があってもやらなきゃマズい!
運転免許の更新。

それから・・・
実は、まだ行っていないのだよ、はりちゃん。
人間ドック。

それから、それから・・・
よくもまあ、こんなに溜め込んだもんだよ。
びん、缶、ペットボトル、プラスチック、段ボール。
資源ゴミという名の、宝の山でいっぱいです。
あーあ、これが金銀財宝ならいいのにねー。

そして、なんつっても一番ヤバいもの・・・





それは・・・





体重!!

ダイエット始めて、一時期は43kgまで落ちた体重が、
いまや48kgに届きそうな勢い。
う〜ん、これはヤバい。ヤバいよ、ヤバいよ。
なんとかせねば。

たぶん、炭水化物の摂り過ぎなんだと思う。
ごはん大盛り禁止!
ダブル炭水化物禁止!!
ピザ、パスタ、パン、ラーメンは極力控える!!(←これが一番ムズい)
しばらくは、これだな。


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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
 ■ 3分間サーキットトレーニング【×】
 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【×】
 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
 実施60日目。
 おお! 今日で60日っすか!!
 そんなメモリアルな日なのに、サーキット、お休みしてしまいました。
 だって、頭が痛かったんだもん。。。
 夕べから、頭が“うすら”痛いです。風邪か?





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8706歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
ワイン(白)(1人前) 183 kcal
サークルKサンクス バジル生スパサラダ(1人前) 286 kcal
1時
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ 500ml(1人前) 240 kcal
ガーリックオリーブ(1人前) 59.8 kcal
13時
親子丼(1人前) 569 kcal
20時
ampm 手巻寿司 ねぎとろ〜木樽醤油使用(1人前) 159 kcal
あおさの味噌汁(1人前) 30.5 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 26.6 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/04/27 15:32
今日も寒いもんねー^^;

hanaちゃん忙しかったのねー無理は禁物ですよ・・って
私もなかなかPCを帰宅後に開けないって感じ・・・(・。・;
43→48って数字的にはビックリかもだけど・・

48キロって私にとってはまだ「未知の世界」ざんすー(笑)
 hana_511 2010/04/27 19:10
いや、だって、きこちゃんは背が高いから〜。
私はチビッコだから、もうちょっと減らさないと、バランス的にねー。
昔は、こんな短期間で5kgも増減することなかったんだけどなあ。
最近、振り幅がどんどん大きくなっているようで、ちょっと怖いです。
ちょん丸&鷲 2010/04/27 15:38
あれまー、けっこう増えてしまってたのねん。。。 まー、これから頑張ればいいさー! (`▽´)ノ

おらも、昨夜めっちゃ頭痛かった!つーか、吐き気がひどくてひどくて・・・・
・・・・原因は風邪じゃなくて、プリンタのインクのニオイを嗅ぎすぎたからなんだけども。(ええ、ただのアフォですがなにか?)
 hana_511 2010/04/27 19:13
そうだね。
取り返しがつくうちに、なんとかせねば。。。

頭痛、大丈夫? 今日はもう良くなった?
ちょん丸くん、まだまだ手がかかる時期だし、具合悪くなると大変だよね。
プリンターのインクのにおい、いかにも体に悪そうだよね。
個人的には意外と好きだったりしますけど。(笑)
audrey 2010/04/27 16:06
お久しぶり~☆
心配してました、、、一応。

私も最近、残業ストレスで、夜食・・・お煎餅とか、菓子パンとか

止められず、体重増加傾向…

週末に調整してますが、それがまた、ストレスになりそうで怖い(汗)


着物の写真、美しかったです☆
 hana_511 2010/04/27 19:19
お久しぶりです。
随分ご無沙汰してしまいましたね。スミマセン・・・。

なにごとも、ストレスをためるのが、一番いけない気がします。
運動して、ストレス解消になるぐらいが理想ですね。

あっ、着物の写真、見つけちゃいましたか!
春なので、比較的華やかな柄を選んでみました。
雨降らなくて、よかったです。
YGT 2010/04/27 16:34
ナヌ~?
もう60日目か。。。。^^;;
おなじくヤバいっす。

ま。今日は飲んだくれますが~。^^
 hana_511 2010/04/27 19:21
そう、そう。もう60日ですよ。
そろそろ、打ち上げのこと、考えないとですね。
会議、会議!!^^
浜ジョー 2010/04/27 16:50
ガラクタ、終わちゃったの? 

私も一気に、上昇したよ!
でも、48でしょ? 酒、止めれば、直ぐに落ちるよ!
止めればね~~~。(爆)
 hana_511 2010/04/27 19:24
がらくた、無事終了しました。
とりあえず喜んでいただけたようなので、よかったです。^^

なんだよねー。止めればねー。(笑)
飲酒とダイエット、永遠の課題です。
grill 2010/04/27 17:43
資源ゴミは貯まりますね。
酒瓶やダンボールは、消費の証でもあるので、
その山を見るたびに胸が痛みます。
 hana_511 2010/04/27 19:28
う〜ん、たしかに。
私一人で、これだけ飲んだのか!!と思い知る瞬間かもしれません。
うちは土曜日の朝が「びん・缶・ペット」の回収日なので、寝過ごして出しそびれることが多いのです。
あと、腐らないゴミも、ついつい溜めがちになってしまいます。
紗羅月 2010/04/27 21:05
まだまだ忙しいのですね~

資源ごみ、缶とかなら前日の夜こっそり出せません?
まぁ、生ごみでなければ困りはしないですよね。
 hana_511 2010/04/27 22:03
紗羅ちゃん、体調のほうは、いかがですか?
そろそろGWだし、はやく本調子に戻るといいですね。

うちのほうは、収集用のカゴが早朝6時ぐらいに出るんです。
なので、そのカゴが出てからでないと、捨てられないの。
大きなマンションだったら、独自の集積所があるから、そこへ捨てればいいんだろうけど、
うちにはそんなの無いし。
でも、ちゃんと出せた日は、一日中気分がいいです。(そこ?)
こんなはずじゃない 2010/04/27 21:59
うわ~!私も資源ごみ出しにいかないと~!
2週間に1回しか回収が来ないから、ついつい忘れて大変なことになってるわ。
私も今度の土曜日寝坊しないでリサイクルセンターに持っていくぞ~。
 hana_511 2010/04/27 22:41
資源ごみの回収、そちらは2週間に1回なのね。
そりゃあ、出しそびれたら大変だ!
頑張ってリサイクルセンターへ行かないとね。
私も、今度の土曜日、頑張る!!
きのっち 2010/04/28 02:29
48?!(○∇○)
チビッコでは負けない私が、そんな数字 最近見てない。。。ヒィ~(汗)

なのに「タイフェス」が近付いてる~!!
やっぱり初日の土曜日でしょーー♪♪(≧∇≦)ノ□
ちょん丸&鷲 2010/04/28 10:35
↑ ・・・・・え?  きのっちゃん、もっと軽いんじゃないの・・・ ???? (○∇○;)



きのっち 2010/04/28 16:40
筋肉が重いんだよ。うん、きっとそうだ!(≧∇≦;)アハハハハ!!!!
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