激動期？【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

激動期？
< さぁ連休！ 　｜　今夜から帰省 >
今朝の体重は、何故か昨夜から２ｋｇ以上減少。
もちろん有り難い話ですが、さほど寝汗をかいた
訳でもなく、勝手に落ちてました。

ついに「やせ期」に入ったかと思ったら、夜の体重は
また今朝から１．２ｋｇ増加！！！

あまりに激しいダイエットと食べ過ぎの為、調節機能が
おかしくなっただけで、しばらく様子を見る事にしました。

＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒かろうじて達成！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒あとわずか！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒かっぱ寿司で残念！
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計０．５勝　０．５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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