ひみずさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年05月01日（土）
真面目ダイエット☆２６日目 |
|
< 真面目ダイエット☆...
｜ 真面目ダイエット☆... >
|
☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：54.1kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.4
◆基礎代謝：1184kcal
◆お通じ：×
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：10774歩(317)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・おふくろの味コロッケ2個(138×2)
合計：276kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・茄子の天ぷら1個(162)
合計：162kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・かぼちゃの天ぷら1個(246)
合計：246kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：684kcal
◆消費エネルギー：817kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：113g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
今日は揚げ物祭りでーす！！
そう、これがご褒美でした(´∀｀*)
天ぷら2個とコロッケ1パックが
137円って安いと思いませんか？！
うちの近所のスーパーは夜の7時を
過ぎると揚げ物が全品半額になるので、
とってもお安く買えるのです(*´σｰ｀)
あ、そうそう。揚げ物って
意外と腹持ちがいいんだね。
お腹にずっしり来ます＼(゜□゜)／
消化が遅いのか、じわじわと
エネルギーになっていく感じで、
下手したらご飯よりもいいかもっ！
来週から主食をご飯に戻すと宣言
しちゃいましたが、揚げ物でもいいね☆
とりあえず、スーパーで買える
揚げ物は全部コンプしたいです！！
今日から5月で区切りもいいし、
揚げ物生活、始めてみようかしら？！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記