ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月02日（日）
真面目ダイエット☆２７日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：54.0kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.4
◆基礎代謝：1183kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：8362歩(246)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・白身魚のフライ1個(189)
合計：189kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・さつまいもの天ぷら1個(239)
合計：239kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・玉ねぎの天ぷら1個(275)
合計：275kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：703kcal
◆消費エネルギー：726kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：100g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
ここ最近、また眠れない
日々が続いてます（Ｔ＿Ｔ）
悩みとか考え事で
眠れないんじゃなくて、
本当、身体自身が
寝ることを拒んでる感じ。
何時に寝ようと、その
睡眠が満足でなかろうと、
朝には必ず目が覚めちゃう。
眠気は一応あるんだけど、
必要以上の睡眠を
身体が許してくれない。
なんでだろう・・・( ‥)？
できれば10時間は
寝続けたいもんです。
掃いて捨てるほど
時間はあるんだから。
たっぷり楽しい夢を見たい。
毎日、4～6時間じゃ
さすがにつらすぎるわ。。
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