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10年05月03日（月）
真面目ダイエット☆２８日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：54.1kg
◆体脂肪率：29.8%
◆BMI：23.4
◆基礎代謝：1187kcal
◆お通じ：×
◆空腹度：★★☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆なし
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・筍のかき揚げ1個(310)
合計：310kcal
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◆昼ごはん◆
・れんこんの天ぷら1個(104)
合計：104kcal
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◆夜ごはん◆
・ハムマヨカツ1個(235)
合計：235kcal
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※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：649kcal
◆消費エネルギー：539kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：74g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
皆様、GWいかがお過ごしでしょうか？
私は、仕事辞めてからは相変わらず、
寂しい引きこもりの生活を送っています。
母は膝が悪いため遠出できないし、
友人や元彼とも今は音信不通状態。
一人でどこかへ出かけようという
気力も金もなくボーッと過ごしてます。
私みたいに、GW何の予定もなく
引きこもってる人っているんかな？
こんな生活してるのは自分だけな
気がして、なんか情けない(´-ω-`;)
でも、かといって、誰かと
会いたいとかは全く思わない。
一人でいたい。でも寂しい。
難儀な性格だなぁ・・・σ(^_^;)
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| 【記録グラフ】 |
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