今日も晴天！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

今日も晴天！
< 連休　2日目 　｜　疲れたーー >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　五月晴れ。
　早朝テニスの顔ぶれが昨年とは変わっている。
　うちはゲーム中心。後２面は二人で技の練習にもくもくと・・・
【今日の感想】
　午後めがねの補正で松坂屋へ。
　一年に１回位お世話になるが流石に見違えるように・・・
　道はスイスイで良かった。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
もやし（1人前） 18.1 kcal
大豆煮（1人前） 80.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 191 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.9 kcal
きゅうり酢の物（1人前） 55.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
えんどう豆スープ（1人前） 62.6 kcal
豚肉マリネ（1人前） 182 kcal
ひじき煮（1人前） 62.1 kcal
  1456 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/05/03 20:56 
仲間が決まっているとゲームばかりになってしまいますね。たまにはボレー･ボレーやサーブアンドレシーブだけで練習の日を設けるのも良いかも。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/03 21:44 
メンバーが揃うまではストロークやボレーの練習も少しはやりますが
練習抜きでいきなりゲームも・・・
明日は７時コート着をめざしたい！
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