晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

晴れ
< 憲法記念日 　｜　GWもおしまい >
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最高気温 25℃
(前日比 -1℃)

緑の日の今日も､お出かけ日和の晴天です｡
強い日差しに疲れたら…｢ｻﾜｻﾜｻﾜ～｣緑を揺らす風を感じつつ､木陰でﾎｯと一息入れるのがｵｽｽﾒ｡




【記録グラフ】
万歩計
16789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（1人前） 279 kcal
6時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
12時
ざるそば（3人前） 892 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（5人前） 588 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  3129 kcal
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