ゴールデンもおわり明日から灰色【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

ゴールデンもおわり明日から灰色
< ニートの休日 　｜　起床13：30 >
　不思議とおれもゴールデンでした。しかし明日からまたどうにかしないと...
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
胚芽パン（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば 中（1人前） 286 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（2人前） 180 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
キャベツの千切り（1人前） 28 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
もずく酢（2人前） 93.6 kcal
  1662 kcal
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