晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

晴れ
< 曇り　晴れ 　｜　晴れ　暖かい >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（3人前） 515 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2313 kcal
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