真面目ダイエット☆３１日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

真面目ダイエット☆３１日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：53.9kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：23.3

◆基礎代謝：1182kcal

◆お通じ：×

◆空腹度：★☆☆☆☆

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆散歩：なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・さつまいもの天ぷら1個(239)
・かぼちゃの天ぷら1個(246)
・筍のかき揚げ1個(310)

合計：795kcal
----------------

◆昼ごはん◆
・なし

合計：0kcal
----------------

◆夜ごはん◆
・なし

合計：0kcal
----------------

※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：795kcal

◆消費エネルギー：386kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：53g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

夕方から頭痛と吐き気で
酷い一日でした･･･。

【記録グラフ】
摂取エネルギー
795kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
387kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1182kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
53g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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