ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月05日（水）
真面目ダイエット☆３０日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：53.8kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：23.3
◆基礎代謝：1181kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★★☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆散歩：なし
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・紅しょうがの天ぷら1個(285)
合計：285kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・メンチカツ1個(170)
合計：170kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・アジフライ1個(232)
合計：232kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：687kcal
◆消費エネルギー：494kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：68g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
今日の食事メニューは、
我ながらアカンと思ったよ。。
紅しょうが天ぷらも、メンチカツも、
アジフライも、もう見たくもない(x_x；)
制覇とかそんな抜きにして、
明日は食べたいもん食べよう。
久々にさつまいもの天ぷらと
コロッケが食べたくなったので、
スーパーに買いに行ったはいいが、
コロッケが売り切れてて、残念(ﾉω･､)
しゃあないので、さつまいもと
かぼちゃとかき揚げ買ってきた。
合計、130円也。
ニートなのに、贅沢だよね。
働いてないくせに食べるなんて。
こんなクズ人間、さっさと
飢え死にすればいいのにね。
スーパーの見切り品を漁って
飢えをしのぐゴミクズ乞食ニート。
社会の害以外の何者でもないね。
働く意思がないんだったら、
親のためにも早く死んでやれ。
はい、頑張ります(ーー;)
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