３０日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

３０日目
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【記録グラフ】
万歩計
7263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
うどん（0.8人前） 342 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
18時
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
  1455 kcal
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