３８日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

３８日目
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【記録グラフ】
万歩計
8057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ サケフレーク（1人前） 38.6 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ 紅茶ミルク（1人前） 24 kcal
12時
うどん（0.7人前） 299 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
14時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
18時
さしみ（1人前） 156 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1416 kcal
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