３５日目【you*a*09さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

３５日目
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【記録グラフ】
万歩計
3382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 400 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
和食さと 紅茶ミルク（1人前） 25 kcal
12時
いり卵（0.3人前） 31.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
バジル（1人前） 0.24 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
14時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
18時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1564 kcal
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