hana_511さん
最新の記録ノート
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10年05月12日(水)
タンメン。 |
< 今週末は、タイフェ...
| 辛口チキンカレー。 >
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夕べは、誕生日だからと調子こいて、 つい食べ過ぎてしまいました。 反省、反省。
今日もランチタイムを逃してしまい、 しかしながら、昨日と同じ店に行くのも癪なので、 ラーメン屋さんに行きました。
いちおう体のことを考えて、タンメン(サラダ付き)に。 食物繊維とビタミンを摂取しようと思ったのに、 心なしか具材が少ないような。・・・。 野菜の高値で、ラーメン屋さんも大変なのね。
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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
【毎日のちょっと頑張る目標】 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】 ・腕立て:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ・腹筋:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ・スクワット:30秒 ・踏み台昇降:30秒 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】
【今日の感想】 実施75日目。
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