タンメン。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日(水)

タンメン。

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タンメン。 画像1

夕べは、誕生日だからと調子こいて、
つい食べ過ぎてしまいました。
反省、反省。

今日もランチタイムを逃してしまい、
しかしながら、昨日と同じ店に行くのも癪なので、
ラーメン屋さんに行きました。

いちおう体のことを考えて、タンメン(サラダ付き)に。
食物繊維とビタミンを摂取しようと思ったのに、
心なしか具材が少ないような。・・・。
野菜の高値で、ラーメン屋さんも大変なのね。



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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】
  ・腕立て:30秒
  ・踏み台昇降:30秒
  ・腹筋:30秒
  ・踏み台昇降:30秒
  ・スクワット:30秒
  ・踏み台昇降:30秒
 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】
 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【○】

【今日の感想】
 実施75日目。







【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
9544歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
焼酎(1人前) 103 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 20 kcal
サークルKサンクス おつまみなす(1人前) 119 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 84 kcal
株式会社ミツカン 紅の梅だれ(1人前) 9.5 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
米みそ(赤)(1人前) 27.9 kcal
1時
焼酎(1人前) 206 kcal
森永乳業 サンキスト 100%グレープフルーツ [パック] 200ml(1人前) 76 kcal
雪印 北海道100 カッテージチーズ(1人前) 56 kcal
ごぼう(1人前) 52 kcal
2時
三和酒類 いいちこ 25°(1人前) 73 kcal
森永乳業 サンキスト 100%グレープフルーツ [パック] 200ml(1人前) 38 kcal
11時
サークルKサンクス ハム野菜サンド(1人前) 189 kcal
グリコ乳業株式会社 朝食みかんヨーグルト(1人前) 101 kcal
14時
明治乳業 明治軽快グルコサミン(1人前) 58 kcal
17時
タンメン(1人前) 621 kcal
コーンサラダ(中華ドレッシング)(1人前) 160 kcal
  2014 kcal
食事レポートを見る
コメント
grill 2010/05/12 23:21
この丼の柄は伝統的なようでPOPですね。麻布ラーメンだけに。
タンメンにサラダの組み合わせって初めて聞きましたw
 hana_511 2010/05/13 16:36
柄行きはトラッドなんだけど、色づかいがキッチュな感じですよね。

言われてみれば、ラーメン+サラダって、ちょっと不思議かも。(笑)
以前はサービスで付くのはライスだけだったんですが、
最近はサラダも選べるようになったのです。
健康を気づかう人が増えてきたってことなんですかね?
audrey 2010/05/12 23:23
ぁあ、そうかも、、、野菜が高いからお店も大変だよね。

もやしの割合が多いかなぁ。。。

私、タンメン好きですよ~☆
 hana_511 2010/05/13 17:58
ご商売の方は、大変ですよね。
どのお店も、いろいろ工夫しているみたいだけど。

本当は、担々麺とか食べたいんですけどね。
でも、タンメンも好きですよ。ボリュームたっぷり食べられるし。^^
ほよほよ♪ 2010/05/12 23:36
誕生日でないのに、調子こいてる人もここにいますので~
最近酒のつまみにhanaさんから教わった、するめいかを食べています。
カロリーが少ないうえに噛みごたえがあって、満足の1品で~す。
 hana_511 2010/05/13 18:02
するめ、お腹が膨れていいんですよね。
ただ、そればっかりだと、飽きてきませんか?
食べ方にもっとバリエーションがあるといいのになー、
なんて思ったりしています。
紗羅月 2010/05/13 07:56
野菜値上がりしちゃってますよね~
今年はどんどん、上がりそうなのに、
家庭菜園の調子は良くなかったり。。。
 hana_511 2010/05/13 18:22
家庭菜園も、調子よくないですか。。。
まあ、プロである農家の方も苦労しているくらいですからねー。

っていうか、家庭菜園やってるんだー!
何を作っているのですか?
きこたん 2010/05/13 14:02
そう!だから我が家も三つ葉と茗荷にチャレンジする事に♪

野菜高くても値上げ出来ない食べ物屋さんは大変だね( ̄▽ ̄;)
 hana_511 2010/05/13 18:24
食べ物屋さんは、みんな苦労しているみたいですよ。

三つ葉は、スーパーで買った三つ葉の根っこを栽培すれば、また生えてきますよね?
茗荷は、やったことがありません。
実家の庭に勝手に生えていたので、植えた試しがない・・・。
紗羅月 2010/05/13 22:38
三つ葉の根っこを埋めたら枯れましたw
とりあえずパセリだけが元気です。
何に使おう。。。
あとはレタスとゴーヤとエゴマを植えてみてます。
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