２年と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

２年と１８日目
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ようやく洗濯ができた(^^)v
そーいやぁ冷蔵庫に野菜が葱とキャベツしか入ってない・・・・・買物も行かなくちゃっ。

【記録グラフ】
筋肉量
36
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1081kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
豆乳ココア （1人前） 50.1 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
雑穀パン（1人前） 150 kcal
スープ（1人前） 15.7 kcal
豆サラダ （1人前） 38.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 6.8 kcal
大根と長いもの煮物（1人前） 45.8 kcal
大根おろし（1人前） 1.4 kcal
納豆・半分（1人前） 53.8 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 33.5 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 76.5 kcal
粕汁（1人前） 270 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
禅食（1人前） 105 kcal
  1371 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/12 23:19 
もう「つつじ」が咲いているんですね～。
家の庭にも、つつじ　植えてますが･････まるで枯れ枝のようです････（笑）。

早く、安定した「気温」が来る事を期待します･･･。
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