２年と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

２年と１７日目
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今日は雨の中ウォーキング。レインコート着用で(^^ゞ
でもワンは楽しそう～☆だからウォーキングにいけちゃうのよねぇぇ(^^)

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1092kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
豆乳ココア（1人前） 50.1 kcal
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
豆サラダ（1人前） 30.9 kcal
スープ（1人前） 15.7 kcal
ジュノスベーグル（1人前） 270 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
納豆・半分（1人前） 53.8 kcal
中華炒め（1人前） 74.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 27.2 kcal
19時
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼きシラス（1人前） 10.3 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 299 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
禅食（1人前） 105 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/05/11 07:58 
雨なのに、なんかワンは楽しそう。師匠も雨なのにえらい！
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