食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
御飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
おかずパン、牛乳
【間食】
ホットサンド、牛乳
【晩ごはん】
弁当、御飯、御茶、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	万歩計 14537歩	今日の気分 4
ウォーキング 99分	腹筋 30回	食事の記録 3522kcal

【食事の記録】

6時
御飯（1人前）	353	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
御茶（1人前）	---	kcal
10時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
カレーパン（1人前）	347	kcal
コロッケパン（1人前）	474	kcal
アンパン（1人前）	196	kcal
21時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
御飯（1人前）	353	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
御茶（1人前）	---	kcal
	3522	kcal
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mugen001	2010/05/13 22:25
疲れた

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