×　Suntory ワイン専科【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

×　Suntory ワイン専科
< ステロイド経過 　｜　決して一生忘れては... >
×　Suntory ワイン専科 画像1
今日買った、ワイン専科の赤、超・不味い。
香りは良いけど、舌に残る酸味が苦手。
忘れた頃に買わないように注意しようっと。


人間ドック結果
▼▼▼
　　　2007年　/ 2008年 / 2010年現在
身長　156.6 / 156.7 / ?
体重　50.7 / 51.2 / 52.5
BMI　20.7 / 20.9 / 21.8
体脂肪率　26.7 / 24.9 / 26.9

2009年は海外に居たので測定できず。ここで一気に最大値57.7kg とupしてたのねん(*_*;

昨日でDDの第一期が終わったので、ついでにその記録も覚書。

＠スタート： 2/13→　＠30日目： 3/14→　＠60日目： 4/13 →＠ゴール： 5/13
体重： 56.2kg　　　　55.0kg 　　　　　54.0kg 　　　　　52.2kg 　　－4kg
体脂肪率： 32.5％ 　　28.1％　　　　　　28.7％ 　　　　　26.9％ 　　－5.6％

　▼▼▼
今朝の肌、ステロイドをつけた吹き出物の赤みが更に引いている。盛り上がりも同じく。
水洗顔後、特にトラブルなし。

夕方からでかけるので、洗わない洗顔＠ロゼットクレンジングミルクを使用し水ですすぐ。
これがまたトラブル肌にマイルドで、すすぎ後にうるおい感が残りB級コスメにしてはGood!
アベンヌのクレンジングミルクよりも良いかも。
そのあと、皮膚科で貰った美容液→サリチル酸→キュレル美白UVミルク→粉おしろい

さて、紫外線もそろそろ治まってくる午後三時を過ぎたので
昨日買ったサングラス装備でいざ出陣！

　★サリチル酸について★

現状、サリチル酸はすこぶる肌を柔軟にして手触りを良くしてくれている。
先生は「ピーリングケアしましょう。」って事で処方してくれたが
怖いなって思うのが、使い続けて良いとの指示があること。
薬ってずっと使うと必ず副作用あるんじゃないの？って私は思うのだが。。。
また角質剥離効果があるから皮膚が薄くならないのかなーって心配。
デリケートがちな最近は、肌の毛細血管が見えるのがわかる。

それと、これって尿素。
以前、美容関係の仕事をしていた頃
＠自分の肌の中にある元々の水分を表面まで集めて潤わせるのが尿素であって
うるおいを補給するもんではない＠と習った記憶が。またちゃんと調べてみることにする。

　▼▼▼
　夜のお手入れ
ロゼットクレンジングミルク⇒プラスリストア『クレンジングソープ』熟成
⇒キュレル美白化粧水Ⅲ；滲みるから暫くつけていなかった化粧水だったが、大丈夫だった。
⇒皮膚科で貰った美容液⇒サリチル酸；尿素だからそろそろやめようかと検討中
⇒アユーラクリスタライジングアイズ⇒キンダベート軟膏0.05％；ニキビ赤み部分のみ
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 45 kcal
はと麦（1人前） 36 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
脂肪燃焼ジュース（1人前） 169 kcal
12時
鶏皮唐揚げ（1人前） 133 kcal
ひじきとひよこ豆とささ身の煮物（0.2人前） 116 kcal
カボチャとひよこ豆の煮物（1人前） 146 kcal
キャベツ・トマト・ワカメ（1人前） 29.9 kcal
きゅうりとワカメの酢の物（1人前） 15 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
きなこヨーグルト（1人前） 75.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
明太子トースト（1人前） 165 kcal
ブルスケッタ（1人前） 171 kcal
ひじきとひよこ豆とささ身の煮物 （0.2人前） 116 kcal
アボガドと豆腐のカナッペ（1人前） 148 kcal
さざえの壺焼き（1人前） 41.4 kcal
しいたけのチーズ焼き（1人前） 31.7 kcal
おくらとネギの素焼き（1人前） 5.9 kcal
サラダ（1人前） 46.9 kcal
サントリー サントリー　ワイン専科　赤（2人前） 134 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
21時
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2076 kcal
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