ステロイド経過【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

ステロイド経過
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昨晩のみ塗布して今朝も肌はすこぶる調子が良い。
赤みは、ほぼ完璧に引いている。
吹き出物の赤みでさえ、少し引いてきている。

サリチル酸（ウレパールクリーム10%）による効果の実感は
肌全体の柔らかさが増している。

しかし左目の小じわは酷くなっている。

本日から、香酢をスタート。
栄養バランスをばっちり考えて取っても、何故だか私はいつもスタミナ不足で疲れやすい。
これで少しは改善できると良いが。

　▼▼▼▼▼▼
風呂上がりも肌の調子は赤みもなく快適。
精製水でコットンパックしたら、さらにまた調子が良い。
保湿効果がないのは知ってるけれど、とにかく良いのだ。
肌が柔らかくなってくれて、その後のお手入れが、ぐんぐん染み込む感じも好き★
つまり皮膚のバリア機能を一時的に水パックで角質を弛め・弱めてるからなんだろうけど。

その後、皮膚科で貰った美容液→サリチル酸→目元用美容液
目元用美容液が余ったので頬下の乾燥しやすい所に使うと、ちょっと痒み。
欲張りすぎたか。すぐにふき取る。
吹き出物の赤みの部分だけ、キンダベート軟膏使用。

明日はもっと調子が良くなってると良いなー。
【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 103 kcal
きのこオムレツ（0.5人前） 76.5 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Ｂコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
白菜サラダ（1人前） 39 kcal
13時
ささみと梅しその春巻き（1人前） 203 kcal
きゅうりとワカメの昆布酢（0.3人前） 18.2 kcal
白菜とトマト（1人前） 23.1 kcal
さつまいもとアボカドのヨーグルトサラダ（0.3人前） 166 kcal
冷や奴（1人前） 86.2 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
焼きシイタケのチーズ乗せ（1人前） 36.6 kcal
17時
苺ヨーグルト（1人前） 72.2 kcal
はと麦（1人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ひじきとひよこ豆とささ身の煮物（0.2人前） 116 kcal
カボチャの煮物（0.2人前） 92.7 kcal
きゅうりとワカメの昆布酢（0.2人前） 12.2 kcal
鮭ときのこのホイル焼き（1人前） 36.3 kcal
トップバリュー ポン酢　10ml（1人前） 6.4 kcal
DHC 発芽玄米　（1人前） 34.4 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
フランスパン（1人前） 55.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
冷や奴（1人前） 86.2 kcal
  1790 kcal
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