君と見る千の夢【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

君と見る千の夢
< ものもらい？？？ 　｜　no title >
『東京グローブ座』

念願の相葉ちゃんの舞台です。

心配していた　ものもらい　も、腫れることなく、
ちょっとまぶたが赤い程度。
でも、用心のため、コンタクトはやめて、メガネにしました。

相葉ちゃん見たさで行ったわたしですが、
いつのまにか、相葉ちゃんよりも、芝居を見ている自分がいました。

あぁ・・・そういえば、昔は、お芝居見るのが、好きだったなぁ・・・

舞台の後半は、もう、うるうる状態が続いて、
でも、涙でかすんで見えなくなっちゃうともったいないから、
ハンカチで涙を吸い取って。

舞台だけなんて、もったいないなぁ。
なにか、メディアに残してくれないかなぁ？

【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できなかった
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できなかった
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった

【今日の運動】

【うんちの状態】
AM7:00　軟らかい。多い。

【記録グラフ】
その他の消費量
519kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1714kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-600g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
400g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
24.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
10時
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
11時
野菜サンド（1人前） 217 kcal
伊藤園 おーいお茶（1人前） --- kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
16時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
18時
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
22時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  874 kcal
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