no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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< 君と見る千の夢 　｜　no title >
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できなかった
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できなかった
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった

【今日の運動】

【うんちの状態】なし

【記録グラフ】
その他の消費量
446kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1641kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-800g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
朝と夜の体重差
1000g
朝と夜の体重差（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
24.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（0.5人前） 33.1 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
たい焼き（1人前） 149 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
17時
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
18時
ほっけ開き干し（2人前） 341 kcal
19時
おひたし（1人前） 11 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1518 kcal
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