食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

< 食事日記　｜　食事日記 >

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
明太子、御飯、御茶、ハム、キノコ、ミカン、味噌汁
【間食】
ホットサンド、牛乳
【晩ごはん】
御飯、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	万歩計 9721歩	今日の気分 4
ウォーキング 72分	食事の記録 3093kcal

【食事の記録】

10時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
12時
からし明太子（1人前）	63	kcal
御飯（1人前）	353	kcal
ハム（1人前）	88.2	kcal
人参サラダ（1人前）	225	kcal
ドーナツ（1人前）	194	kcal
16時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
ドーナツ（1人前）	194	kcal
17時
かっぱ寿司貝（1人前）	47	kcal
ご飯（1人前）	420	kcal
18時
らくがん（1人前）	31.1	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
19時
御飯（1人前）	353	kcal
	3093	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ