月曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日(月)

月曜日

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月曜日の朝は起きれない~♪
なんでだろ~なんでだろ~

昨日、ちょっと肩の出る服きてたらのどが痛い。

今朝はご飯1杯を雑炊にしたけど、相方ほとんど食べられず。
残りは私がぺろっと完食♪
あああ。。。

ハナユビさんの予想通り(?)不思議と減った次の日は激増。。。
なんでやねん!

【朝ごはん】
グレープフルーツ、ゆで卵、雑炊、コーヒー
【昼ごはん】
トマト、牛肉、野菜炒め、カロリーメイト2本
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
春巻き2本、おかきもどき(餅3つ分)、スープ、なます

【今日の感想】
1日目?予想日9/4。

はっはっは。
今日も食べすぎ~♪

。。。orz

ダイエット、どこに行った??行方不明です。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
5993歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/05/17 14:45
私は暑くて、腹出して寝たら、
また! 喉が痛く・・・。
 紗羅月 2010/05/17 19:12
最近、肩や首を冷やすとすぐ喉が痛くなります。
年か。。。orz
きこたん 2010/05/17 20:40
寝るときは暑くても完全防備よっ!
長袖長ズボン、毛布に布団をかけて寝てますが
起きたらキャミソールに短パンさぁ~(*^^*)
 紗羅月 2010/05/17 20:46
キャミに肩のでる薄い上着を着てたら、です。
寝るときは私も長袖は絶対です!
杏宏ママ 2010/05/17 21:21
僕はまだ羽根布団かけてる。。。
汗だくでも平気で寝てるほう。。。
むしろ、目覚めがいい。。。。
僕、変???
 紗羅月 2010/05/18 07:24
私もまだ羽根布団ですよ~
でも汗だくになるくらいだと間違いなく布団蹴っ飛ばして
風邪引きます。
そんなことないです??
ハナユビ 2010/05/17 22:19
今の時期、肩だし就寝はNGだよ~。
うちの会社の連中も、根こそぎ風邪にやられてる。
オイラもね。
うん
 紗羅月 2010/05/18 07:25
夏でも肩だし就寝は危険ですよ~

はい。うつ病再発してる方も多いです。
時期的なものもありそうですね。
きのっち 2010/05/17 23:43
肩の出る服・・・持ってない。(爆)
年々露出できなくなってるわよーーぅ!/( ̄ロ ̄;)\
今や出しているのは、手と顔だけwww
 紗羅月 2010/05/18 07:26
去年、何を血迷ったか買ってしまったんだよぅ。
背中も結構出るから外には着てでかけれないことが後から発覚。。。
手もいつも露出してると日焼けしない??
千尋 2010/05/18 05:46
暑い暑いと思って油断すると、喉痛くなったりしますよね。
ご飯のときの 「残すともったいない」 これがくせもの?? 
でもねぇ~捨てるの もったいないもんね!!
 紗羅月 2010/05/18 07:27
最近、めっきり抵抗力が落ちてます~

昨日は残ったご飯。一口でやめました♪
その前に餅3つ分のおかき食べてちゃまったく意味ないですが。。。(爆)
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