月曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

月曜日
< 完了 　｜　なにこれ？ >
月曜日の朝は起きれない～♪
なんでだろ～なんでだろ～

昨日、ちょっと肩の出る服きてたらのどが痛い。

今朝はご飯１杯を雑炊にしたけど、相方ほとんど食べられず。
残りは私がぺろっと完食♪
あああ。。。

ハナユビさんの予想通り（？）不思議と減った次の日は激増。。。
なんでやねん！

【朝ごはん】
グレープフルーツ、ゆで卵、雑炊、コーヒー
【昼ごはん】
トマト、牛肉、野菜炒め、カロリーメイト２本
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
春巻き２本、おかきもどき（餅３つ分）、スープ、なます

【今日の感想】
１日目？予想日9/4。

はっはっは。
今日も食べすぎ～♪

。。。orz

ダイエット、どこに行った？？行方不明です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬
1回
薬（回） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/05/17 14:45 
私は暑くて、腹出して寝たら、
また！　喉が痛く・・・。
 紗羅月 2010/05/17 19:12 
最近、肩や首を冷やすとすぐ喉が痛くなります。
年か。。。orz
きこたん 2010/05/17 20:40 
寝るときは暑くても完全防備よっ！
長袖長ズボン、毛布に布団をかけて寝てますが
起きたらキャミソールに短パンさぁ～(*^^*)
 紗羅月 2010/05/17 20:46 
キャミに肩のでる薄い上着を着てたら、です。
寝るときは私も長袖は絶対です！
杏宏ママ 2010/05/17 21:21 
僕はまだ羽根布団かけてる。。。
汗だくでも平気で寝てるほう。。。
むしろ、目覚めがいい。。。。
僕、変？？？
 紗羅月 2010/05/18 07:24 
私もまだ羽根布団ですよ～
でも汗だくになるくらいだと間違いなく布団蹴っ飛ばして
風邪引きます。
そんなことないです？？
ハナユビ 2010/05/17 22:19 
今の時期、肩だし就寝はＮＧだよ～。
うちの会社の連中も、根こそぎ風邪にやられてる。
オイラもね。
うん
 紗羅月 2010/05/18 07:25 
夏でも肩だし就寝は危険ですよ～

はい。うつ病再発してる方も多いです。
時期的なものもありそうですね。
きのっち 2010/05/17 23:43 
肩の出る服・・・持ってない。（爆）
年々露出できなくなってるわよーーぅ！／(￣ﾛ￣;)＼
今や出しているのは、手と顔だけｗｗｗ
 紗羅月 2010/05/18 07:26 
去年、何を血迷ったか買ってしまったんだよぅ。
背中も結構出るから外には着てでかけれないことが後から発覚。。。
手もいつも露出してると日焼けしない？？
千尋 2010/05/18 05:46 
暑い暑いと思って油断すると、喉痛くなったりしますよね。
ご飯のときの　「残すともったいない」　これがくせもの？？　
でもねぇ～捨てるの　もったいないもんね!!
 紗羅月 2010/05/18 07:27 
最近、めっきり抵抗力が落ちてます～

昨日は残ったご飯。一口でやめました♪
その前に餅３つ分のおかき食べてちゃまったく意味ないですが。。。（爆）
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