食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
コーヒー、ホットサンド
【昼ごはん】
ジョイフルのランチ
【間食】
柿ピー
【晩ごはん】
貝汁、ちまき、御飯、魚のフライ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットサンド（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ジョイフル 和風ハンバーグ（1人前） 482 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ M（1人前） 197 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
21時
かっぱ寿司 みそ汁 貝 赤だし（1人前） 47 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  2332 kcal
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