２年と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

２年と２３日目
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昨日びーーーーーーーーーっくりするくらい食べたのに朝は普通にお腹がすく・・・・どして？
今日の体重怖ーーいっっ(^^ゞ

さすがに重かった・・・・・・凹
記録できませーーーん　^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
さくらんぼ（1人前） 24 kcal
雑穀パン（1人前） 150 kcal
スープ（1人前） 12.9 kcal
豆サラダ（1人前） 34.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
しじみの吸い物（1人前） 10.7 kcal
たくあん（1人前） 7.7 kcal
納豆・半分（1人前） 48.8 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 93.1 kcal
水菜と笹かまの炊いたん（1人前） 26.8 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
しいたけ煮（1人前） 33.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 197 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
  1132 kcal
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