雨　曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

雨　曇り
< 曇り　雨 　｜　晴れ　暖かい >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ６時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
18時
から揚げ（1人前） 501 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2319 kcal
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