食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
鯖、寿司、御飯、御茶、昆布巻き
【間食】
バウムクーヘン
【晩ごはん】
御飯、柿の種、ビール、チューハイ、肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
御飯（1人前） 353 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
5時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
11時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
12時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
豆御飯（1人前） 313 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
御茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
  2637 kcal
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